撰文｜锅包柚 封面起源｜Unsplash（AI辅助扩图）

五一假期已经实现，，但打工人的“节后综合症”并未消退。。。

面对始终99+的工作群新闻，，和改不完的PPT，，打工人蝈蝈在摸鱼时打开灵光APP里的一个小游戏——“老板被我fire了”。。。

屏幕里跳出老板最爱的PUA话术：：：“你们要相信我的眼光”“此刻的支出都是值得的”。。。她疯狂点击，，陪伴着金币掉落的音效，，在赛博世界里履历了一把将老板痛扁、、原地暴富的爽感。。。

“老板被我fire了”

这个让蝈蝈短暂“活过来”的利用，，不是什么专业团队做的。。。而是一个同样被工作折磨的网友@二旬老人，，在灵光APP免费花30秒顺手“搓”出来的。。。

这届年轻人，，连发泄感情都要精打细算。。。由于感情价值，，正在成为一门明码标价的生意——69元的“治愈系盲盒”，，很可能抽中雷款；；；半小时50块的“树洞倾听服务”，，或许率只会收到客服发来的“抱抱”表情包和周旋的套话；；；298元的线上塔罗占卜，，对方说不定会让你再花399元请一串转运水晶。。。

网友@咸鱼大王说透了真相，，“明明是免费的器材，，却被莫名其妙‘标了价’，，而后最终必要我们‘花价值’去买回来。。！！

更何况，，花钱买来的不愿定是松弛，，也可能是刺客。。。

因而，，一部门年轻人决定跳出消费陷阱，，既然向外索取又贵又周旋，，不如自己着手。。。他们回头拥抱AI，，起头为自己、、为他人，，精准定制零成本的感情解药。。。

活人社交太贵，，不如找AI“发疯”

现实世界的倾诉，，往往陪伴着隐形的社交成本。。。

向伴侣宣泄，，胆怯成为别人的感情垃圾桶，，在伴侣圈表白，，不安自己被同事截图，，向前辈寻求慰藉，，又或许率会收成一顿“年轻人就要吃点苦”的说教。。。

有人选择关掉社交开关，，把感情一股脑倒给AI。。。

面对充溢着“班味儿”的职场压迫，，年轻人起头“赛博发疯”，，有人用灵光APP做出了一款“SHIT APP”的小利用，，把客户无理的批改定见、、辅导画的大饼、、同事的甩锅全数打在屏幕上，，而后陪伴着一阵清脆的水流声，，眼睁睁看着它们被冲进下水道。。。创作者说，，这个利用的主题就是——“你不用立刻变好，，先把面前这坨冲掉。。！！

“SHIT APP”

也有人纯熟地使用提醒词，，为自己量身定制最符合当下生理状态的AI角色。。。

被甲方折磨到崩溃时，，有人打造出一个“绝对护短、、无前提跟你一路吐槽的毒舌闺蜜”；；；深夜EMO时，，有人会打开设定为“温顺妈妈”的树洞；；；甚至“同事.skill”的开源项目在GitHub上爆火后，，还有人制作了前任.skill——只必要提供前任的谈天纪录、、QQ新闻、、伴侣圈截图和照片，，再加上一些小我的主观描述，，就能天生一个前任的AI分身，，让AI仿照前任的语气说出那些熟悉的话……

而在22岁的研一学生闫博强这里，，他不想让AI提供千篇一律的“抱抱”。。。

筹备保研期间，，持久学业压力让闫博强屡次想烧毁，，甚侄裣癌自暴自弃，，“要不不走这条路了，，我也去打工，，或者去考研。。！！钡环ㄗ雍桶槁禄蚋改杆，，既不想传递负面感情，，怕他们不安，，也很难和他们产生共识。。。

因而，，他在灵光上手搓了一款名为“表情岛”的闪利用，，并专门定制了一个“抽象毒舌版”。。。无论怎么发疯，，屏幕里那只典雅企鹅都不会温顺地安抚你，，而是直接回呛，，当你说“好累啊，，不想保研了”，，它会说，，“你确定不是自己太菜了？？？谁还没个想烧毁的时辰呢？？？只是别人藏起来，，你太切实了。。！！

“表情岛-毒舌版”

这种借着抽象外套确当头一棒，，反而事业般地缓解了他一天的紧绷感。。。

在AI世界里发泄，，不必要看任何人的脸色，，也不用胆怯得不到回应。。。年轻人终于找到一个能够随时崩！！、毋庸诠释的处所，，卸下社交包袱，，实现感情自救。。。

在不确定的世界，，让AI找份确定的依附

感情发泄只能换来一次短暂的喘息。。。在充斥不确定的环境里，，年轻人还有很多无处安放的猜疑，，他们的内心极端巴望一种确定的“心灵依附”。。。

以前，，他们把这种依附寄托在玄学里，，买祈福手串，，去寺庙上香，，进行塔罗占卜，，“电子木鱼”APP一度冲上APP下载总榜的第二名，，5毛钱一个的“爱因斯坦的脑子”在淘宝上半年卖出7万单。。。

此刻，，年轻人又用AI给自己零成本定制“赛博神明”。。。

有人在灵光圈搓了个“拜关公”，，不论是顿时要绩效查核，，还是去医院看体检汇报，，随时随地掏出手机虔诚地拜一拜，，主打一个心诚则灵；；；也有人做了个“塔罗启迪录”，，当被工作折磨到头秃时，，它会当令降下神谕：：：“指标已达成，，此刻能够休息了”；；；当对将来充斥迷茫时，，它又会通知你“新机遇正在走来”……

“拜关公”

这种零成本的玄学，，成了年轻人离不开的生理慰藉剂。。。

但遇事未定的年轻人不是只会求助玄学，，他们也会求助求实的硬核工具。。。

有网友由于一块肉和老公起了争执，，把事件经过发给AI，，让AI给自己主持公允；；；科技博主@蜗牛的科技笔记在发现当伴侣吵架让他评理时，，无论左袒哪方，，城市被贴上“不客观”的标签，，甚至可能冲撞某一方时，，用不到百字的提醒词搓出了一个“错了吗？？？”打分站，，把长短对错的裁判权让给AI。。。

被“清官难断家务事”折磨到心力交瘁的网友@观星的岫玉，，索性在灵光上捏了一个“家务事判官”。。。原被告双方各自陈述冤屈，，但妙就妙在，，这个判官“不判输赢，，只判‘融洽如初套餐’”。。。当男生由于做家务轮换和女友僵持不下时，，“AI菩萨”还会私发一份偷偷话：：：“真建议你，，别硬刚平正轮班这套话术了，，把做家务转换有意疼她，，她反而更容易接受。。！！盄观星的岫玉说，，这就是个赛博版的居委会大妈，，但与现实中喜欢和稀泥的大妈分歧，，AI判官不判对错，，只递台阶。。。

“家务事判官”

还有@灵光小茴香做了专门哄女伴侣的“男友免死金牌”，，不仅分析女友脸型、、推荐拍照角度，，还附带一整套夸人话术，，帮你美满避开女友的魂灵拷问。。。它还会强调一嘴，，“若是拍不出好看照片，，满是这个利用的问题”。。。

作为两个孩子的妈妈，，江苏周口的韩女士则想要把这种确定提供给更多女性。。。

她观察到社交媒体上好多女性城市发帖征询女性有关权利，，极高的点赞量也露出她们“不见得知晓一些对自己权利有援手的知识”，，便用灵光手搓了一款名为“她的指南针”的闪利用，，帮女性在嫁奁、、彩礼、、财富分配、、职业生涯等各方面提供决策指南，，同时内置了女性权利知识库和司法案例，，用这种方式守护女性权利，，“你的选择，，界说了你是谁。。！！彼。。。

还有人起头用AI给自己外接“赛博大脑”，，给充斥变数的日常成立起秩序。。。

总感触自己“脑雾”不休的@Jacky的AI成长日志，，用灵光捏了个“我刚才要干嘛来着”，，一步步找回刚刚失落的影象；；；每次出门都要在行李箱前纠结两小时的@kiki给自己做了“观光带什么？？？”清单天生器，，实现无脑打包。。。

除了生涯琐事，，年轻人还顺手“爆改”了学习方式。。。有人做“瓜词社”，，一壁吃瓜一壁学英语；；；有人做“厨房小记”，，把营养学造成千载一时；；；也有人做“天然之谜”，，像抽卡片一样学习天然学问……他们给这种方式起了个名字：：： “无痛长脑子”，，用AI为自己锁定一份“有支出就有收成”简直定性回报。。。

这些看似细小又细碎的需要，，正在组成一个重大的宇宙。。。凭据灵光App数据，，在灵光圈，，由通常人创作的这类闪利用已超过3000多万个。。。它们像一个个细小的“数字补丁”，，精准地修复着现实生涯中的每一个bug。。。

年轻人用AI消解着生涯里的猜疑与矛盾。。。在不确定中，，他们亲手为自己立起了一个个能够稳稳依附的坐标。。。

在平行宇宙里，，用AI“重养自己”一遍

除了谈天和做利用，，AI天生内容（AIGC）也成了年轻人低成本构建心灵世界的重要工具。。。

表情降低时，，有人用AI画一幅千奇百怪的超现实主义插画；；；感触孤独时，，有人让自家小猫在短视频里开口措辞；；；对至死不变的生涯感应厌倦时，，有人自己写几句纲领，，让AI直接天生一部切合自己丁味的，，充斥治愈感或爽点的微短剧。。。

但年轻人又不满足于此。。。他们起头将眼光投向了更深层的生理痛点，，用AI重塑自己的人生。。。

生理学家皮特·沃克曾在《不原谅也不要紧》中提到，，受创伤的孩子有很多发展需要未得到满足，，而再哺养的重要指标是满足这些需要。。。有人在成年后给自己报五花八门的兴致班，，去补修那个兴致缺失的童年，，有人在经济自由后，，整牙、、做近视眼手术，，满足小时辰那些不被器重的需要。。。

还有一批年轻人，，现实里当不了爽文主角，，便用AI改写人生副本。。。

19岁的女孩洛伊，，高中时在一座四线城市念书，，巨大的升学压力让她时常在卧室崩溃大哭。。。她总空想：：：自己要是生涯在曼哈顿读高中的话，，是不是就没有这种烦恼了？？？哪怕是在国际学堂念书，，会不会都自由好多？？？

高中毕业后，，这种在现实中求而不得的“优渥前提”，，她决定用AI给自己造一个。。。

“富婆妈妈仿照器”

花了十天功夫，，反复调试近两百次，，洛伊手搓出了一款“富婆妈妈仿照器”。。。在这个美满世界里，，她设定了一个占有“钞能力”且极端开明的母亲，，不仅能履历老钱阶级的自由生涯，，还能悉心造就一个宝宝。。。洛伊说，，她其实把自己代入了那个被富养的宝宝，，由于她想帮早年的自己，，重新活一遍。。。在AI构建的包庇所里，，履历着一种被绝对偏心的人生。。。

这种“仿照器宇宙”在灵光上批量出现，，“至尊老天奶系统”，，带你闯入虐文副本，，强行逆转女主的悲凉命运，，在文字的爽感里实现一场“她力量”的隔空投送；；；“地球Online”，，让你把人生造成反复开副本的生计游戏；；；“横暴资源爱上我”把乙女游戏的套路搬进职。。；；；“女明星的诞生”能够满足你那些藏在心底的身份空想……

“女明星的诞生”

在这个平行世界里，，年轻人补全缺失的拥抱，，改写遗憾的终局，，最终把那个更齐全、、更坚韧的自己，，重新接回现实。。。他们用AI创制文章，，创制世界，，也创制一个新的自己。。。

从发疯吐槽，，到赛博求佛，，再到平行宇宙里的重养自己，，年轻人正在用AI实现感情自救。。。

美国社会学家阿莉·霍克希尔德在著述《心灵的整饰：：：人类感情的贸易化》中提出“感情劳动”的概念——为了让组织、、他人感应中意和舒服，，调节自己的感情和表情所支出的致力。。。在现实生涯中，，年轻人承担了大量的感情劳动，，对着辅导无用且无趣的废话热烈鼓掌，，对催婚催育的前辈维持微笑，，哪怕工作压力再大，，也要在伴侣团圆上维持轻松愉快的氛围……

年轻人的能量，，逐步耗尽。。。

但AI分歧。。。它不会评价，，不会说教，，你能够投喂给它最不成言说的崩溃，，最不讲意思的感情，，最不切现实的空想，，它也只会为你一人天生回应。。。在它身上，，年轻人能找回“我能掌控所有”简直定感。。。

与此同时，，AI也突破了技术的壁垒。。。几句单一的天然说话提醒词，，就能在几分钟内创制出一个懂自己、、能提供真实反馈的载体，，四线城市的高中生能履历到老钱家族的底气，，求助无门的困境女机能获得专业的司法导航，，每一个通常人都能随时随地占有一座心灵避风港。。。

与其说年轻人是不想为感情价值买单，，不如说他们是在夺回生涯自动权。。。从花钱买慰藉，，到自己着手造解药，，看起来像是消费降级，，其实是感情需要的升级。。。他们知晓自己必要什么样的慰藉、、什么样的陪同、、甚至什么样的爱。。。

而最好的感情价值，，从来不是买来的，，而是亲手造出来的。。。